• wichtigste Quellen: Soja, Leinsamen, Sesam
• Antibiotika und ballaststoffarme Ernährung können die Aufnahme von Lignanen verschlechtern
• “An apple and some flaxseeds a day, keeps the doctor away.”

DAS WICHTIGSTE IN ZUERST

• SEED CYCLING kommt aus derNaturheilkunde. Es soll Frauen helfen, die Hormone auf natürliche Weise in die Balance zu bekommen
• diese Saaten werden dabei im Verlauf des Zyklus gegessen: Leinsamen, Kürbiskerne, Sesam und Sonnenblumenkerne
• Es lohnt sich in jedem Fall für ansonsten gesunde Frauen, SEED CYCLING einmal auszuprobieren, auch wenn die Studienlage dazu dünn ist